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        报名5000米是班主任在万般无奈的情况下拉人凑数的,小A很不情愿,但是表都交上去了。那怎么办?我连三千米都没有跑过……没事,你只要把握好自己的每一步就行了。

        然后,小A就被体育老师拉去训练了。“我们从最简单的开始……你先跑个两千米吧。”“什么?小A吓了一跳。”“没事,我陪你跑,你只要想着迈这一步,然后再迈下一步,对,就这样,把握好脚下的每一步……注意步伐,嗯,呼吸放缓一点……”跑完两千米,小A的脸早已白得像纸一样。“不错嘛,第一次跑就这个战绩,可以啊……”小A一看手表,愣住了,这比自己1500米多不了几秒。“咦,怎么这么快?”“我就说嘛,把握好脚下的每一步就行了。”

        耐力训练持续了一周,接着,老师开始给小A进行技术指导。“身体要稍向前倾……手臂摆开一点……步伐要自然,深呼吸……好,就是这样,去试试看吧,把握好你脚下的每一步……”小A踏上熟悉的跑道,凛冽的风在耳畔呼啸,

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